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テーマ別レッスンダイジェスト 祝日恒例のテーマ別レッスンを７月１９日（祝日）に行いました。 今回は３クラスを実施。浅野コーチ担当の”サービス＆ボレーをひたすら練習””シングルスマッチ練習をみっちり”と小嶋コーチ担当の”勝てるダブルス講座”の３テーマを設定しました。テーマ別レッスンは１つのテーマを集中的に練習しますので、きっと上達のヒントが分かってきます。 浅野コーチ担当の”サービス＆ボレーをひたすら練習”では、まずサービスの練習からスタートしました。サービスを打った後の前に詰めるための体のバランス、スプリットステップの位置等を細かくアドバイスし、その後、より実践的にコーチの球出しで１Stボレーまでの流れを確認しました。以前も同じテーマの練習を行っていたためか、ボレーまでの動きがスムーズな方が目立ちました。コーチがリターンに常に固定で入り、１STボレーを極めてもらうようにしましたが、実際のラリーになると、球出しの時のスムーズな動きがなかなか出来なくなっていました。今回は１STボレーにハイボレーも混ぜたせいのなか、動きが止まってのボレーが多いような気がしました。ボレーは前に詰めるだけではありません。高いボールには後ろに下がる動きも重要です。しかし、ラリーの合間で、ハイボレーなどの球出し練習も取り入れて、後半はみなさん動きがスムーズに戻ってきました。９０分のうち６０分はサービス＆ボレーのラリーを行ったため、肩を重そうに家路に帰られた方も見られましたが、この練習はかなり重要ですので、今後のテーマ別レッスンでも行っていきます。 小嶋コーチ担当の”勝てるダブルス講座”では、参加者それぞれのプレースタイルを活かしながら、どうやって相手陣形を崩す戦術を取れば良いのかをアドバイスしながら行われました。前半は半面の中でコーチが混ざってラリーをし、配球・ボールのスピードなど、戦術だけでなく、ショットのアドバイスもありました。実際のラリーなどでは、どうしても余計な力が入ってしまうものです。ただ、ある程度自分達のラリーのパターンが確立していると、楽に良いショットが打てると考えます。このポイントを取るためのパターンを集中的にコーチとラリーをしながら、覚えていただけたと思います。後半は実際にダブルスゲームの練習を行い、実践で自分達のパターンが出来るか挑戦していきました。 浅野コーチ担当の”シングルスマッチ練習をみっちり”では、軽いウォーミングアップの後にすぐシングルスのマッチ練習に入りました。コーチは浅野に加え、馬場コーチも参加し参加者同士の対戦だけでなく、コーチとの対戦もしてもらいました。シングルスにおいても、確実にポイントを取れるパターン、例えば、相手のバックサイドに打ち込んでネットへ詰めるとか、スピンがかかったボールを深くつなぎ、チャンスボールを相手のバックサイドへなど、を体で覚えてもらえるようにしました。勝つことも当然大事ですが、今回は『自分のテニスをする』を目標に練習してもらいました。徐々にではありますが、自分のパターンが分かっていただけたと思います。スクールシングルス大会での活躍を心から期待しています。 次回のテーマ別レッスンの予定は６８期９/２０（祝）を予定してます。集中的に練習する快感？を得たい方のご参加をお待ちしています。最後になりましたが、今回参加していただいた方お疲れ様でした。

文／浅野太一

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